Lerne interessante Singles aus Uelzen kennen:

Singles uelzen

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    Ein weiterer Trend, der damit im Zusammenhang steht, ist, dass sich Singles häufig ungesund ernähren. Das gilt für Männer mehr als für Frauen. Vor allem die gesunden frischen Zutaten, wie ausreichend Obst und Gemüse, fehlen in der männlichen Single-Küche häufig.

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    Statt frisch zu kochen, wird die Nahrungsaufnahme oft über Fast Food und Fertiggerichte erledigt. Gerade Fertiggerichte enthalten wenige qualitativ hochwertige Zutaten und vergleichsweise wenig wichtige Nährstoffe, dafür aber meistens viel Zucker, Salz, Fett und künstliche Zusatzstoffe.

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    Ähnlich verhält es sich mit Fast Food, das man zwar schnell unterwegs besorgt und gegessen hat — dabei ist es jedoch teurer als selbst gekochte Mahlzeiten und deutlich ungesünder. Mit einer einseitigen oder auch mangelhaften Ernährung gehen aber weitere Probleme einher.

    So erhält der Körper auf diese Art bei Weitem nicht alle Nährstoffe, die er braucht.

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    Im schlimmsten Fall singles uelzen es durch das Fehlen von bestimmten Nährstoffen auf längere Sicht zu Mangelerscheinungen kommen. Gründe für die einseitige Ernährung kann es viele geben. Für sich alleine zu kochen, kostet einigen Menschen schlicht zu viel Zeit und Aufwand. Gerade wer lange Arbeitszeiten hat und spät nach Hause kommt, greift lieber auf schnelle Lösungen zurück.

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    Auch ist es leichter, sich ungesund zu ernähren, wenn es niemand mitbekommt. Mahlzeiten im Familienkreis sind auch immer ein Faktor der sozialen Kontrolle, der bei Singles wegfällt.

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    Anderen Singles fehlt auch die Fähigkeit zum Kochen — oder sie glauben zumindest, nicht kochen zu können. Statt die Zeit zu investieren, es zu lernen, werden die Mahlzeiten durch Fertiggerichte ersetzt. Beim Einkaufen sind Packungen meistens auf mehrere Personen im Haushalt ausgerichtet. Einkaufen und kochen für eine Person alleine erfordert mehr Zeit und Planung.

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    Auf diese Art lässt sich auch an den Wochenenden, wenn man Zeit hat, schon einmal für mehrere Tage vorkochen. Plant man den Einkauf im Voraus, kann man darauf achten, dass Zutaten für mehrere Gerichte gebraucht werden. Finanziell betrachtet muss eine vielseitige Ernährung jedoch nicht teuer sein.

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    Obst und Gemüse sind günstiger als qualitativ hochwertige Wurst- und Fleischwaren. Frisch selbst zu kochen, ist im Endeffekt günstiger, als häufig in Restaurants zu gehen oder den Lieferservice zu bemühen.

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    Um der einseitigen Ernährung Abhilfe zu schaffen, gibt es einige Strategien, singles uelzen man folgen kann. So ist es zum Beispiel sinnvoll, Mahlzeiten singles uelzen Tage im Voraus zu planen und die entsprechenden Zutaten einzukaufen.

    Das spart Zeit, die man später zum Kochen verwenden kann.

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    Auch feste Zeiten für die Mahlzeiten sind sinnvoll, damit wird das Kochen auch Teil des Alltags. Rezepte und Anleitungen finden sich unter anderem auch online oder man besucht einen Kochkurs. Hier gibt es auch spezielle Kurse für Singles, bei denen man neben dem Lerneffekt auch noch den Vorteil hat, Gleichgesinnte kennenlernen zu können.